10 НЕЩА, КОИТО НИКОГА НЕ ТРЯБВА ДА КАЗВАТЕ НА ЧОВЕК В ДЕПРЕСИЯ

  • 17/07/2022 19:28
  • |
  • 0 коментара
Все повече хора се борят с клиничната депресия. Ако никога не сте страдали от психично заболяване, може да ви е трудно да разберете напълно какво е то. Но вместо да изричате нещо, което изглежда като рационален съвет, на човек с депресия, опитайте се да отделите малко време, за да обмислите дълбочината на неговото отчаяние и последиците от вашите думи. Те имат сила.
1

 

  1. "Я се усмихни!"

Когато казвате подобна фраза, вие приравнявате спада в настроението с всепоглъщащата, коварна болест. Да имаш депресия е различно от това да имаш лош ден. Всички ние можем да се възстановим след лош ден. Човек с депресия може да се нуждае от лечение в продължение на седмици, месеци или години, преди да се почувства отново добре. Не омаловажавайте сериозното заболяване. Вместо това потвърдете чувствата му, като кажете: "Знам, че може да отнеме време да се почувстваш по-добре, но има надежда."

 

  1. "И това ще мине."

Може би. Но когато сте в депресия, със сигурност не ви се струва, че това ще отмине. Когато човек е в разгара на психична криза, той често не може да види светлина в края на тунела. Депресията е безмилостна и безкрайна. Когато всеки ден се опитвате да се почувствате по-добре, а облекчението не идва, започвате да губите надежда. Като им казвате, че тъгата им ще отмине, намалявате сериозността и безпомощността, която изпитват. Така омаловажавате тежкото им положение. Вместо това им дайте да разберат, че без значение колко дълго ще страдат, вие ще бъдете до тях. Можете да окажете по-голямо въздействие, отколкото предполагате, като накарате човека да се чувства по-малко самотен.

 

  1. "За какво си депресиран?"

Даден човек може да има страхотна работа, хубав дом, прекрасно семейство и много приятели. Но депресията не прави разлика. Всички хора са уязвими към клинична депресия. Това, че на повърхността на живота им нещата изглеждат страхотни, не означава, че не ги боли. Отворете съзнанието си за възможността всичко да не е толкова розово, колкото изглежда.

 

  1. "Толкова драматизираш."

В действителност поведението на депресирания човек може далеч да не разкрива степента на болката, която изпитва. Няма набор от правила за това как трябва да се държи човек, когато е погълнат от скръб. Вместо да осъждате поведението му, осъзнайте, че психичното заболяване е безмилостен и страшен противник. Проявете състрадание.

 

  1. "Всичко е в главата ти."

Е, да. В известен смисъл. Депресията е психично заболяване. А умът е точно толкова част от човешкото тяло, колкото и сърцето или белите дробове. Заболяването на която и да е част от тялото е еднакво легитимно. Никога не бихте предположили, че човек с диабет или рак може просто да мисли, че е здрав. Така че не правете грешката да мислите, че човек в депресия може да го направи.

 

  1. "Не изглеждаш депресиран."

Наистина ли? Как изглежда депресията? Макар да е вярно, че някои хора спират да се грижат за себе си физически поради сериозна депресия, също така е вярно, че хората могат да изглеждат напълно здрави. Депресията влияе на хората по различен начин. Хората с депресия понякога могат да функционират по един на пръв поглед нормален начин. Те могат да се грижат за себе си, да ходят на работа и дори да се усмихват или смеят. Това не означава, че те не изпитват вътрешни терзания.

 

  1. "Отърси се от това."

О, ако само можеха. Не правете грешката да мислите, че човек може просто да избере да „изключи“ депресията си. Ако можеше, щеше да го направи. Никой не иска да изпитва изтощителната мъка, която съпътства депресията. Това не е приятно чувство. Преди депресираният човек да почувства облекчение, може да са необходими консултации, лекарства и месеци на лечение. Вместо да им предлагате да я игнорират, дайте им да разберат, че разбирате, че те нямат тази власт. Разбирането е рядък дар за човек, който се бори.

 

  1. "Можеше да бъде и по-зле."

Депресията изкривява мирогледа на човека. Логично, те знаят, че нещата могат да бъдат и по-лоши. Биха могли да са жертва на мъчения или да останат без дом напр. Въпреки това, когато хората са депресирани, знанието, че може да е по-лошо, не облекчава болката им. Съзнанието им може да бъде погълнато от мисли за самота, неразбиране и невъобразими емоционални сътресения. Тези чувства могат да доведат до физическо разстройство на човека. Подчертаването на факта, че хората в чужди държави гладуват, няма да облекчи болката на човек с депресия. Вместо това се уверете, че те знаят, че приемате сериозно тяхното страдание.

 

  1. "Не бъди егоист."

Хората с депресия може да изглеждат така, сякаш са фокусирани само върху себе си. Истината е, че депресията може да погълне мислите и действията на човек. Когато хората са обзети от чувство на безнадеждност, им е трудно да видят отвъд собствената си болка. Това не ги прави егоисти. То ги прави хора, които са наранени. Като ги наричате егоисти, вие увеличавате вината и срама, които съпътстват чувството за безполезност и изолация. Вместо това им предложете да се погрижат за себе си. Предложете им да си починат, като им гледате децата или им носите хранителни продукти. Помогнете им да се погрижат за себе си, като например да си направят масаж или да се срещнат с терапевт.

 

  1. "Мислите, че ВИЕ сте зле."

Не омаловажавайте болката, през която някой преминава, като предполагате, че на вас ви е по-зле от него. Не можете да знаете какво се случва в съзнанието на някой друг. Като заявявате, че по някакъв начин ви е по-зле от него, напълно обезценявате сериозността на състоянието му. Вместо това им кажете, че не можете да си представите през какво преминават - което всъщност е вярно. Просто бъдете до тях и ги изслушвайте. Хората с депресия не очакват от вас да решите проблемите им. Те просто искат да бъдат чути и разбрани.

 

Трудно е да се знае какво да се каже на приятел, който страда. Ако не намирате думи, просто им кажете, че не знаете какво да кажете. Най-важното е да не ги съдите. Направете всичко възможно, за да им дадете да разберат, че ще бъдете до тях и че те не са сами.

 

Ако вие или някой ваш познат страдате от депресия, ще се радваме да ви помогнем. Моля, обадете ни се на телефони 0886193451 и 0887441079, ние сме насреща , за да разговаряме с вас!

ЗАЩОТО ОТГОВОРИТЕ ТРЯБВА ДА СА ДОСТЪПНИ!

  Ние сме тук, за да ти помогнем!

Адрес

България, София,
ул. "Зайчар" № 159-161

Телефони

   +359 887441079

   +359 886193451

© 2020 - 2022 Всички права запазени