НАЙ -ЧЕСТИТЕ ПРИЧИНИ ДА ПОСЕТИТЕ ПСИХОЛОГ / ТЕРАПЕВТ

  • 28/09/2021 19:22
  • |
  • 0 коментара
От ЦППО "Един нов свят"
1

Хората се обръщат към психолог или терапевт по различни причини – от ежедневния стрес през семейни проблеми до фобиите и вредните навици. Когато става въпрос за търсене на помощ, никой проблем не е твърде голям или твърде малък.

Това са някои от най-честите причини, поради които хората търсят терапия.

ЗАВИСИМОСТИ

Независимо дали става въпрос за алкохол, тютюнопушене, наркотици, терапията често е начин за справяне с проблема. Същото важи и за зависимо поведение като хазарт, злоупотреба с храна и други зависими поведения.

Психологът може да помогне за справяне както с проблемното поведение, така и с неговата основна причина, независимо дали става дума за стрес, депресия или детски травми.

Психологът оказва подкрепа и на членовете на семейството и близкия кръг на зависимия. Индивидуалната и груповата терапия могат да им помогнат да подкрепят възстановяването на любимия човек, като същевременно се справят със собствените си чувства по здравословен начин.

ТРЕВОЖНОСТ И СТРЕС

Стресът е обичайно явление в ежедневието. Когато се превърне в дистрес, т.е. ресурсите за справяне са изчерпани, става заплаха за психичното благополучие.

Психологът ще работи с Вас, за да идентифицира източниците на стрес в живота Ви и заедно ще изградите здравословни стратегии за справяне.

Хроничният стрес и тревожността могат да доведат до дискомфорт, като проблеми със съня, нездравословни навици и депресия. Докато тревожността може никога да не изчезне напълно, можете да усвоите начини за управление на нейните симптоми.

УВЕРЕНОСТ, САМОЧУВСТВИЕ И ПОДКРЕПА

В някои случаи психологът може действа като „треньор“, като ви помага да разгърнете пълния си потенциал, да работите върху комуникативните умения и да намерите мотивация. За много хора разговорът с психолог може да им помогне да видят по-ясно проблемите си и да предприемат адекватни действия.

Не е същото като да говориш с приятел. Психолозите са обучени да бъдат внимателни и безпристрастни слушатели. Когато е подходящо, Вашият психолог може да Ви накара да разпознаете модели на мислене или взаимоотношения, които не Ви помагат да продължите напред.

ДЕПРЕСИЯ

Депресията е една от най-често срещаните здравословни проблеми,  засягаща хора от всички полове, възрасти и раси.

Депресията пречи на ежедневното функциониране и повлиява работата, взаимоотношенията, съня, нивата на енергия и апетита. Често причинява непреодолимо чувство на безнадеждност, безпомощност и вина.

Терапията може да ви помогне да установите причината за депресията и да управлявате симптомите си.

ЗАГУБА И ТЪГА

Може да бъде трудно да се справите сами със загубата на близък човек. Дори когато си давате време и пространство за скръб и тъга, те нямат срок.

Разговорът с психолог за това, което чувствате, може да ви помогне да продължите напред.

И тъй като скръбта може да бъде резултат от други преживявания в живота извън смъртта, разговорът с психолог може да ви помогне да разберете и да преодолеете това, което е свързано с нея.

ЗАБОЛЯВАНИЯ

Всяко сериозно заболяване, физическо или ментално, независимо Ваше или на любим човек, може да бъде опустошително. То може да доведе до поява на редица емоции – от гняв и отричане до тъга и съжаление. Терапията помага за справяне с емоциите и симптомите, причинени от такава ситуация.

ФОБИИ

От страха от бременност и раждане (токофобия) до тревожни разстройства като агорафобия, фобиите причиняват сериозен емоционален стрес. Повечето хора се справят, като избягват онова, от което се страхуват, но това сериозно ограничава ежедневните им дейности.

Дори на пръв поглед малки страхове, като страхът от паяци (арахнофобия ), могат да бъдат достатъчно сериозни, за да повлияят негативно на ежедневното функциониране.

Психолозите, специализирани в лечението на фобии, могат да ви помогнат да разпознаете и да се справите със страховете си.

МЕЖДУЛИЧНОСТНИ ОТНОШЕНИЯ

Връзките могат да окажат значително влияние върху това как се чувствате. Това включва отношенията с членовете на семейството, колеги, партньори, приятели.

Може да потърсите помощ за справяне с връзка, която се е превърнала в източник на безпокойство или дистрес. Терапията ще Ви помогне да разберете по-добре отношенията, които са важни за Вас и как да ги поддържате.

Освен индивидуална работа, много психолози предлагат и терапия за двойки, семейства и дори колеги.

ПРОБЛЕМИ СЪС СЪНЯ

Безсънието причинява сериозен дискомфорт, правейки Ви сънливи през деня и будни през нощта.

Често има основна причина. Въпреки че лекарствата могат да помогнат да спите по-добре, те няма да ви помогнат да премахнете причината за безсънието.

ТРАВМА И ПТСР

Застрашаващи живота събития, като престъпления, злополуки и природни бедствия, могат да оставят траен отпечатък у Вас дълго след като са отминали. С течение на времето травматично събитие може да доведе до посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Психотерапията е ефективно лечение за ПТСР.

ЖИТЕЙСКИ КРИЗИ И ЦЕЛИ

Психолозите не са само, за да помогнат, когато проблемът стане непреодолим. Те също могат да Ви помогнат да планирате вълнуващи, но предизвикателни промени в живота, като смяна на местожителството, стартиране на собствен бизнес, раждане на бебе или смяна на досегашния Ви модел на живот.

Приемането на проактивен подход може да ви помогне да направите крачка напред, която дълго сте отлагали.

ПРИ КОГО МОГА ДА ПОТЪРСЯ ПОМОЩ?

Съществуват различни варианти:

Психиатри. Психиатрите са лекари, специализирани в диагностицирането и лечението на психични разстройства. Те могат да предписват лекарства, но обикновено не предлагат консултантски услуги.

Психолози. Психолозите също могат да установяват  психиатрични състояния, но те предлагат консултантски услуги. Нямат право да предписват лекарства. Често работят в тясно сътрудничество с психотерапевти, психиатри и психоаналитици.

Психотерапевти. Специалисти, които са специализирани в една или няколко психотерапевтични модалности. Обикновено са дипломирани психолози, надградили университетското си образование в областта на терапиите.

Клинични социални работници. Тези специалисти притежават магистърска степен по социална работа. Те могат да Ви помогнат с ресоциализацията.

Невинаги е ясно кой професионалист трябва да изберете. Това зависи не само от Вашите нужди и бюджет, но и от фактори като наличие специалисти във Вашия регион. Имайте предвид, че е достъпна и онлайн терапия .

КАК ДА НАМЕРИТЕ ПОМОЩ

Планирането на среща е чудесно начало. Намирането на подходящия терапевт нерядко означава среща с повече от един. Ако за първи път се срещате с психолог/терапевт, имайте предвид, че това, че нещата не потръгват с него, не означава, че терапията не работи. Просто потърсете друг. Имайте предвид, че си струва да отделите време, за да намерите някой, който може да ви подкрепи в дългосрочен план. С подходящия терапевт трябва да можете да изградите доверие.

ОТГОВОРИТЕ ТРЯБВА ДА СА ДОСТЪПНИ!

  Ние сме тук, за да ти помогнем!

Адрес

България, София,
ул. "Зайчар" № 160

Телефони

   +359 885785222

   +359 882499882

   +359 886193451

© 2020 - 2021 Всички права запазени