Тази статия е прочетена от 20 милиона души. Знам, че мнозина биха предпочели да не чуят това, което казвам в нея, но децата ви имат нужда да чуят това послание.

Victoria Prooday

(И КАКВО ДА ПРАВИМ С НЕЯ)

Credit: https://yourot.com

В момента в домовете ни се разиграва тиха трагедия, която засяга най-ценното - нашите деца. В работата си със стотици деца и семейства като терапевт съм свидетел на тази трагедия, която се развива пред очите ми. Нашите деца са в опустошително емоционално състояние! Говорете с учители и специалисти, които работят в тази област през последните 15 години. Ще чуете опасения, подобни на моите. Нещо повече, през последните 15 години изследователи публикуват тревожни статистически данни за рязко и постоянно увеличаване на психичните заболявания на децата, които вече достигат размерите на епидемия:

• 1 на всеки 5 деца има проблеми с психичното здраве
• 43% увеличение на случаите на ADHD (дефицит на вниманието и хиперактивност)
• 37% увеличение на депресията сред тийнейджърите
• 100% увеличение на броя на самоубийствата при деца на възраст 10-14 години

Колко още доказателства са ни необходими, преди да се събудим?

Не, "само повишената диагностика" не е отговорът!

Не, "всички те просто се раждат такива" не е отговорът!

Не, "за всичко е виновна училищната система" не е отговорът!

Да, колкото и болезнено е да се признае, в много случаи НИЕ, родителите, сме отговорът на много от проблемите на нашите деца!

Научно доказано е, че мозъкът има способността да се пренастройва чрез средата. За съжаление, със средата и стиловете на възпитание, които предоставяме на децата си, пренастройваме мозъка им в погрешна посока и допринасяме за предизвикателствата в ежедневието им.

Да, има и винаги е имало деца, които се раждат с увреждания и въпреки усилията на родителите им да им осигурят добре балансирана среда и възпитание, децата им продължават да се борят. Но това НЕ са децата, за които говоря тук.

Говоря за много други, чиито предизвикателства са силно повлияни от факторите на средата, които родителите, с най-добри намерения, предоставят на децата си. В практиката ми обаче съм виждала, че в момента, в който родителите променят гледната си точка към възпитанието, тези деца се променят.  

Какво не е наред?

• Днешните деца са лишени от основите на здравословното детство, като например:
• Емоционално „достъпни“ родители
• Ясно определени граници и насоки
• Отговорности
• Балансирано хранене и достатъчен сън
• Движение и престой на открито
• Творчески игри, социално взаимодействие, възможности за неструктурирано време и скука

Вместо това на децата се предлагат:

• Погълнати от дигиталния свят родители
• Позволяващи всичко родители, чиито деца смятат, че "управляват света"
• Чувство, че „ти се полага“ за сметка на съответна отговорност
• Недостатъчен сън и небалансирано хранене
• Заседнал начин на живот в урбанизирана среда
• Безкрайна стимулация, технологични „детегледачки“, незабавно удовлетворение и липса на скука

Може ли някой да си представи, че е възможно да се отгледа здраво поколение в такава нездравословна среда? Разбира се, че не! Няма преки пътища към възпитанието и не можем да измамим човешката природа. Както виждаме, резултатите са опустошителни. Децата ни плащат за загубата на добре балансирано детство с емоционалното си благополучие.

Какво да правим?

Ако искаме децата ни да се превърнат в щастливи и здрави личности, трябва да се събудим и да се върнем към основите. Това все още е възможно! Знам това, защото стотици мои клиенти виждат положителни промени в емоционалното състояние на децата си в рамките на седмици (а в някои случаи дори дни) след прилагането на тези препоръки:

Поставете граници и помнете, че сте РОДИТЕЛ на детето си, а не негов приятел.

• Предложете на децата добре балансиран начин на живот, изпълнен с това, от което децата се НУЖДАЯТ, а не само с това, което ИСКАТ. Не се страхувайте да кажете "Не!" на децата си, ако това, което искат, не е това, от което се нуждаят.
• Осигурете здравословна диета и ограничете бързите въглехидрати.
• Прекарвайте по един час на ден на открито: колоездене, туризъм, риболов, наблюдение на живота в природата.
• Оставете настрана всякакви електронни устройства по време на семейната вечеря.
• Играйте по една настолна игра на ден.
• Включете детето си в една домакинска работа на ден (сгъване на дрехи, прибиране на играчки, подреждане на гардероба, разопаковане на хранителни продукти, подреждане на масата и т.н.)
• Въведете последователен режим на сън, за да гарантирате, че детето ви ще спи достатъчно в стаята си без технологии.

Научете детето на отговорност и независимост. Не го предпазвайте прекалено от малки неуспехи. Това го обучава на умения, необходими за преодоляване на по-големи житейски предизвикателства:

• Не подреждайте раницата на детето си, не я носете вместо него, не носете в училище забравената му кутия с обяд и не белете банан за 5-годишно дете. Научете го на тези умения, а не ги правете вместо него.

Култивирайте у детето си способността да умее да отлага удоволствията и предоставяйте време за "скука", тъй като тя е времето, когато се пробужда творчеството:

• Не се чувствайте като личния аниматор на детето си.
• Не използвайте технологиите като средство срещу скуката.
• Избягвайте да използвате дигиталните устройства по време на хранене, в колата, ресторанта, моловете. Използвайте тези моменти като възможност да обучите детския мозък да функционира в условията на "скука".
• Помогнете на детето да създаде "план за действие при скука" с идеи за преодоляването ѝ в моментите "скучно ми е".

Бъдете емоционално отзивчиви към детето си, за да се свържете с него и да го научите на самостоятелност и социални умения:

•  Изключете телефоните си, когато децата си легнат, за да им осигурите нужната почивка.
• Бъдете емоционален наставник на детето си. Научете го да разпознава и да се справя с разочарованието и гнева.
• Научете детето си да поздравява, да се радва на чуждия успех, да споделя, да бъде съпричастно, наред с подходящо поведение на маса и умения за водене на разговор.
• Свържете се емоционално - усмихвайте се, прегръщайте се, целувайте се, гъделичкайте се, четете, танцувайте, скачайте или пълзете с детето си.

Трябва да направим промени в живота на децата си, преди цялото това поколение деца да бъде подложено на медикаментозно лечение! Все още не е твърде късно, но скоро ще стане...

Victoria Prooday

Източник: https://yourot.com